Комплексний підхід до йоги, який поєднує древні традиції з сучасними знаннями про здоров'я та благополуччя.
8+ років дослідження та практики
12 різних напрямків йоги та медитації
Традиційна мудрість
Сучасна практика
Структурований підхід до розвитку фізичного, ментального та духовного здоров'я через практику йоги
Перший етап включає детальну оцінку вашого поточного стану здоров'я, фізичної підготовки та особистих цілей. Ми вивчаємо ваш спосіб життя, рівень стресу та попередній досвід у йозі.
Вивчення фундаментальних принципів йоги: правильного дихання, базових поз та техніки розслаблення. Цей етап створює міцну основу для подальшого розвитку.
Розширення практики через більш складні асани, просунуті дихальні техніки та введення медитативних практик. Розвиток усвідомленості та внутрішнього спостереження.
Фінальний етап зосереджений на інтеграції практики йоги в повсякденне життя. Розвиток самостійної практики та створення здорового способу життя.
Різноманітні методи йоги для комплексного розвитку тіла, розуму та духу
Класична практика статичних поз
Динамічні послідовності рухів
Контроль дихання та енергії
Практики усвідомленості
Глибоке розслаблення
Звукові вібрації
Робота з енергетичними центрами
Практика з партнером
Простий та зрозумілий процес початку вашої подорожі до здоров'я та гармонії
Розкажіть нам про свої цілі, досвід та побажання. Це допоможе нам підібрати найкращий підхід саме для вас.
Наш досвідчений інструктор зв'яжеться з вами для обговорення індивідуальної програми та відповіді на запитання.
Приєднуйтесь до наших занять або розпочніть індивідуальні сесії. Ваша подорож до здоров'я починається!